Około 150 lekkoatletów, w tym olimpijczycy Anna Jesień, Karolina Tymińska, Marek Plawgo i Artur Noga zakończyło zgrupowanie w Zakopanem.
W galerii fotoreportaż z treningu !!!!
"To pierwsze zgrupowanie przed nowym sezonem, więc miało być lekko. Jak sie jednak okazało spacery po górach to nie przelewki. Na zakopiańskim stadionie lekkoatletycznym też nie było łatwo. Po miesięcznej przerwie w treningach rozpoczęłam tu etap intensywnych biegów wytrzymałości szybkościowej. Dobrze, że pogoda nam ogoda dopisywała bo to powodowało, że mimo sporego wysiłku chęci do trenowania były" - podsumowała olimpijka oraz wielokrotna medalistka mistrzostw świata i Europy na dystansie 400 metrów przez płotki i sztafety 4x400m Anna Jesień.
Biegaczka powiedziała, że ostatnio w Zakopanem trenowała ponad sześć lat temu. "Prócz tras w terenie nie było tu za bardzo warunków do biegania. Teraz, gdy powstał nowy stadion lekoatletyczny z dobrą nawierzchnią, będziemy tu pewnie częściej zaglądać. Tartan jest miękki a więc bardzo przydatny do treningu. Bieżnie twarde są wprawdzie szybkie, ale niezbyt zdrowe - zwłaszcza dla ścięgien Achillesa".
Zdaniem Marka Plawgo zgrupowanie w Zakopanem było bardzo udane. "Dawno nie doprowadziłem się do takiego stanu aby kłaść się spać w każdej wolnej chwili np. pomiędzy treningami. Tu pracujemy tak intensywnie, że muszę w ten sposób regenerować organizm. Oczywiści prócz treningu były też chwile relaksu - chociażby pobyt na basenach termalnych w rejonie Szaflar".
Biegacz dodał, żę każdy dzień zgrupowania w Zakopanem to były dwa ciężkie treningi. "Przed ich rozpoczęciem budziły niemal postrach a po dawały niesamowitą satysfakcję. Najtrudniejsze były marszobiegi po górach. Mokry, grzązki śnieg naprawdę nie ułatwiał zadania. A wtorkowe wejście na Kasprowy to był taki przysłowiowy gwóźdź do trumny. Po powrocie do ośrodka wszyscy marzyliśmy tylko o jednym - długim, regeneracyjnym śnie".
Marek Plawgo stwierdził, że pobyt w Zakopanem stanowił duży wkład w cykl treningowy. "Jestem bardzo zadowolony zadowolony, że tu właśnie rozpocząłem przygotowania przed kolejnym sezonem, poniewaz na pewno bazę którą tu zrobiliśmy, wykorzystam na następnych obozach. Po prostu - każde następne zgrupowanie będzie łatwiejsze. Cieszę się także z tego, że po kontuzji stopy (której nabawił sie kilka tygodni przed igrzyskami w Pekinie-przyp.red) już właściwie nie ma śladu - tu w górach przy tak mocnych treningach spisywała się bardzo dobrze" - z uśmiechem podsumował pobyt w Zakopanem olimpijczyk i medalista mistrzostw świata i Europy Marek Plawgo.
Po dwutygodniowym odpoczynku Marek Plawgo jedzie na zgupowanie do Szczyrku. "Tam już trochę mniej gór a więcej treningu wytrzymałościowego. Potem dwa miesiące w Spale a marzec i kwiecień to obozy klimatyczne w w RPA i na Wyspach Kanaryjskich. Pierwsze starty pewnie w czerwcu".
Do soboty na zgrupowaniu w Zakopanem przebywać będą jeszcze młodzi lekkoatleci. "Tradycyjnie w listopadzie rozpoczynamy tu w Zakopanem cykl przygotowań do kolejnego sezonu. Jest teżtu z nami trener kadry narodowej biegu przez płotki i juniorskiej sztafety 4x400 Jan Widera. Na dobiegającym końca dwutygodniowym zgrupowaniu w OPO COS szkolimy około 150 zawodniczek i zawodników czyli poza biegami średnimi sa tu wszystkie inne konkurencie lekkoatletyczne. Przed południem byliśmy na stadionie i na górskich wycieczkach głównie były to wyjścia na Kasprowy Wierch i Nosal. Dla biegaczy były to tylko podejścia na Kasprowy Wierch a zjazd kolejką bo zejście jak wiadomo nie jest zdrowe dla ich i tak przeciążonych treningiem kolan. Ale już np miotacze na Nosal wchodzili tam i z powrotem. Po południu trenowaliśmy m.in. w hali i na siłowni.
- podsumował kierujący szkoleniem młodzieży w PZLA Jacek Zamecznik.
Po powrocie z Zakopanego zawodnicy będą trenować w macierzystych klubach a na przełomie grudnia i stycznia pojadą na zgrupowanie do Spały, gdzie w dniach w dniach 21-24 stycznia przyszłego roku odbędą się Halowe Mistrzostwa Polski. "Jednak głównym celem w nadchodzącym sezonie dla kadry młodzieżowej PZLA jest jak najlepsze przygotowanie się do sierpniowych mistrzostw świata juniorów w Singapurze" - podkreślił Jacek Zamecznik.
 |
| Anna Jesień |
|
 |
| Marek Plawgo |
|
|
COS Zakopane
