Tomasz Sikora

Kadra polskich biathlonistów zakoczyła 13 - dniowe zgrupowanie w Kirach.
 



 Na zgrupowaniu   od 8 czerwca wieczorem w sumie 13 dni w Kirach przebywała  cała kadra kobiet i mężczyzn.  Tomasz Sikora, Łukasz Szczurek, Krzysztof  Pływaczyk, Grzegorz Bril, i Adam Kwak, Magdalena Gwizdoń, Krystyna Pałka, Monika Hojnisz,Katarzyna Leja, Beata Szymańczak  Agnieszka Cyl i Paulina Bobak. Nie przyjechała Weronika Nowakowska z powodu zaliczeń na uczelni. Kadre trenerską stanowią Adam Kołodziejczyk  Andrzej Koziński Nikołaj Panitkin i asystent Tomasz Bernat.
  "Naszym celem na tym zgrupowaniu jest kształtowanie w dalszym ciagu wytrzymałości ogólnej, Najczęściej treningi to długa jazda na rowerach -objeździliśmy całe Podhale, dziewczyny odbyły kilka wycieczek górskich między inymi były na Giewoncie,  na Iwaniackiej przełęczy, Czerwonych Wierchach i nad Smreczyńskim Stawem w dol Kościeliskiej .  Chłopcy z kolei jeździli już na nartorolkach na trasach zakopiańskiego COS i w okolicach Podczerwonego. Z kolei trasy rowerowe dla obydwu grup były bardzo czasem długie dziewczyny w jednym dniu zrobiły nawet 75 km - były miedzy innymi w Nowym Targu, Rabce a raz zapuściły się do Trsteny na Słowacji z kolei męska kadra miała może krótsze trasy  tak po 50 60 km ale po bardziej górzystym terenie  w okolicach Gubałówki  i Zębu. No i oczywiście strzelanie -  nie tak jak w Ustce gdzie głównym naszym celem było kształtowanie podstaw strzeleckich, to tutaj mamy trochę mniej tego strzelania .  Treningi są bardziej kompleksowe łączymy bieg ze strzelaniem zwłaszcza z ćwiczeniami technicznymi zeby odnowić  umiejetności strzeleckie zawodników po zmęczeniu . Tutaj też położyliśmy duży akcent na  trening siły - byliśmy 3 razy  po pótorej godziny na siłowni w COS w Zakopanem. W sumie około 5-6 godz treninu bardzo intensywnego. W wolnych popołudniach nasi zawodnicy jeździli na baseny w Zakopanem Bukowinie i Szaflarach tak więc odpoczynek od treningu był również aktywny." podsumował pobyt  w Kirach  główny trener Adam Kołodziejczyk.

 Już za tydzińę biathloniści ponownie pojawią się w Kiarch bowiem od 27 czerwca rozgrywane będą tutaj Mistrzostwa Polski w biathlonie letnim - krosie.
 Wśród kadrowiczów trenował Tomasz Sikora. Nasz srebrny medalista olimpijski z Turynu(2006) i mistrz swiata z Anterselvy(1995) szykuje się do powrotu do światowej czołówki
" Te dwa poprzednie sezony nie były dla mnie zbyt rewelacyjne, dlatego chciałbym powrócić do tej  światowej czołowki, do 10-tki pucharu świata. Myślę że jest to w moim zasięgu - bowiem w ostatnim sezonie wystartowałem praktycznie w 50 % zawodów a tych pkt trochę się uzbierało.Jeśli ze zdrowiem bedzie wszystko w porządku w zimie, to  ten powót bedzie bardzo realny. Tutaj trenujemy kompleksowo czyli kros ze strzelaniem bowiem czekają nas za tydzień Mistrzostwa Polski właśnie tutaj w Kościelisku.
 Trochę nam pogoda nie dopisała - poza paroma dniami  gdzie było cały czas ładnie -padał deszcz ale plan wykonaliśmy w 100% więc jesteśmy zadowoleni.
 Najtrudniejsza trasa na rowerach to ostatnio pojechaliśmy przez Dzianisz na Gubałowkę  do Zębu i zjazd do Poronin i powrót do Kościeliska. Trasa może niezbyt trudna ale nadalismy sobie ostre tempo i to było czuć w nogach." powiedział  Tomasz Sikora